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爵士舞者提醒:练习前应该做好暖身运动

PostTime:14-09-02 / 点击:2203

  众所周知的,喜欢跳爵士舞的人,都很帅气,而且带着一丝的性感,可是这种舞蹈,在练习起来并不容易。事实情况下,爵士舞在生理上面可以说是很残酷的考验,这样的练习,你在之前的暖身工作是不可少的,如此一来,它不管是在生理上,还是在心理上面,带给大家的好处都是很大的。

 

  从生理学上来说,暖身的运动可以是,增加肌肉收缩速度的,特别是对于爵士舞人员来说,在背部,胸部,还有腹部等地方用的是相当频繁的,因此在做暖身运动的时候要特别的注意。在心理上面,让学者们做好运动的心理准备,培养着自己的情绪,更加的集中起来,增加了你接下来练习爵士舞的力量。爵士舞的动作在韵律上面比较有规范,一般持续个二三十分钟,所以更加需要在各种动作起来之前做一次全身的暖身动作。

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