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芭蕾舞蹈者怎样保养自己的脚

PostTime:18-04-19 / 点击:541

        相信大家都知道,跳芭蕾舞需要穿上特制的芭蕾舞足尖鞋,可是穿上芭蕾舞鞋跳舞又是很容易让脚受到损伤的,那么应该怎样才能保护好自己的脚部呢?

 

一、用胶布或者创可贴

 

        对于芭蕾舞演员或者学习芭蕾舞的人们来说,如果出现脚趾受伤,可以用胶布或者创可贴来做保护。在贴胶布或者创可贴时一定要小心,防止起泡。

 

二、用脚后跟贴

 

        如果受伤的部位是脚后跟,可以选择一个合适的脚后跟贴贴在上面。当然如果是脚后跟受伤也有可能是鞋子不合适,要是这样的话,要换一双适合自己脚的舞蹈鞋。

 

        跳芭蕾舞的人都知道,一堂课下来脚是非常累的,或者是非常疼,但是我们又舍不得放弃心爱的芭蕾舞,所以这时候就要对脚部进行好好保护,让它的受伤减到最小。

 

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