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练习钢管舞的注意事项

PostTime:18-03-26 / 点击:121

        很多爱美的女士都在练习钢管舞,不但可以美体使自己有完美的肌肉线条,还可以提升自己的自信,那么接下来小编就和大家说说练习钢管舞的注意事项有哪些。

钢管舞的注意事项

1、要有一定的臂力,要在平时生活中加强锻炼,刚开始学的时候要严格听从老师的安排,不能盲目的瞎练,以免身体受伤。

2、钢管舞的学习会消耗大量体力,所以要及时喝水,注意不要着凉,练习后切记不能大吃特吃,增加肠胃负担。

3、钢管舞是依靠手臂支撑身体用惯性的原理进行舞蹈动作,练习是要以身体安全为前期,慢慢尝试,不懂得就向老师请教,如果方法不当,会使肌肉拉伤,是急不来的。

爱美之心都可以理解,但是练习钢管舞最重要的是毅力和坚持不懈的决心,相信学会钢管舞的你一定会自信加倍。

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