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踢踏舞适合老年人吗

PostTime:18-02-01 / 点击:577

      最近几年很多老年朋友都爱上了舞蹈,因为跳舞不仅可以锻炼身体,还可以保持一个好心情,最重要的还可以认识好多新朋友,那么踢踏舞适合老年人吗?

1、踢踏舞是一种有很强的表现力,舞姿变化多样音乐欢快的一种舞蹈,它对人体的体力有很大要求,建议有心脏不好的老年朋友或者有哮喘的老年朋友一定要根据自己的身体情况合理练习。

2、经常跳踢踏舞不仅心情好,对手脚的关节也有好处,踢踏舞可以锻炼人的腿和脚。

3、踢踏舞不要求有很强的基本功,主要是双脚的协调能力,踢腿踏脚变队形等跟着音乐踏出美妙的声音,所以它适合所有人。

      最后小编想对老年朋友说,你们接受踢踏舞的学习心态令小编很开心,希望你们平时根据自己的实际情况合理练习,千万不要逞强,身体健康最重要。

 

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