钢管舞的主要道具就是钢管，然后又结合各种运动从而成为了新型的舞蹈种类。随着社会的不断进步和发展，如今钢管舞已经作为一种健身运动。钢管舞现在已经成为非常流行的一种健身运动，那么练习钢管舞的技巧是什么呢？主要是下面的这些。
钢管舞可以让全身都能够锻炼，可以有效的调动腹肌、臀部和手臂的肌肉。因为当你围着钢管旋转身体的时候，必须收紧各部的肌肉才能完成动作。只要你一放松，全身的重心就会往下掉。
在伸腿和翘臀的时候，头部的高度一定不要变。在维持翘臀动作的时候，头部的高度不改变确实对初学者有困难，如果腰部不是足够柔软的，臀部就无法翘起，要具有良好的柔韧性才使这个动作充满美感。
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